białko aminokwasy

Jeżeli bierzesz aminokwasy - to własnie je powinieneś brac rano i odrazu po treningu. Białko jest świetnym uzupełnieniem w ciągu dnia - przyjmuj je między posiłkami (szczególnie gdy są duże przerwy). Nie musisz kupować drugiego białka na noc - wystarczy, ze zainteresujesz się dobrą dietą, a będziesz wiedział co najlepiej spożywać na noc. Zapraszam [...]

Wszystkie węglowodany o niskim IG będą potrzebne,zielenina i owoce no i białko. Jedz jak najmniej żywności przetworzonej. O ile z dostarczeniem węglowodanów nie powinieneś mieć problemów to z białkiem u studenta może być problem.Stąd aminokwasy rozgałęzione w okolicy treningu mogą być przydatne lub zakup dla spróbowania małe opakowanie białka [...]

Żeby nie było wątpliwości - to kupiłem kreatynę z deźtrozą, glukoze, HMB, aminokwasy, Glutamine, HCG i białko. Zażywam wszytsko jednocześnie

Mam do tego kreatyne HyperFusion bialko i gainera oraz aminokwasy można cos z tego zrobic ? tescia moge do kupic ok 10ml jeszcze... co o tym myslicie??

przedewszystkim porzadna dieta --dział ODZYWIANIE po rdugie trening --dział TRENING jako uzupełnienie diety mozesz kupic białko lub/i gainera jesli chodzi o aminokwasy to BCAA staz masz juz spory,wiec mozesz kupic kreatyne,do tego glukoze i wez ten profil wypełnij pozdro

Od razu lepiej jak piszesz w ten sposób a nie "bzdura". AAAAle: 1) Aminki tutaj wiele nie zalatwia. potrzebny jest kompletny posilek a nie same aminy czy bialko. Jesli mzasz mozliwoesc wziecia ze soba aminek, to masz tez mozliwosc wziecia posilku, albo chociaz batona sportowego. 2) KOncentrat/izolat bialka serwatkowego jest opcja [...]

[...] tę całą dyskusję widzę notoryczne wkładanie mi słów, pomysłów i domysłów, które nawet do głowy mi nie przyszły np: - chcę aminki zamiast białka stosować - aminki to nie białko, tylko jakiś środek - aminki na masę MOja wiedza teoretyczna odnośnie aminek pochodzi z czasopism (FA, KiF, Flex i inne), publikacji www (bodybuilding.com, nawet [...]

Jedz białko z dobrych źródeł i nie martw się o aminokwasy. A jak chcesz to poświęć pieniądze dokup sobie BCAA. Nie popadajmy w skrajności... Nie będziesz jadł chyba pół białka jajka, 30,9gr piersi, 30,5gr wołowiny i do tego 15,25gr białka i 6,9gr pyłku pszczelego w jednym posiłku byle Ci jakieś fajne proporcje wyszły.

nie chcialem tam pisać, bo by narzekali ze tamat dawkowania już był, jeżeli jakiś modernator chce, niech usunie, ale pytam tu jako żółtodziób. Co polecacie na typowo MASE ??? czy wskazane sa aminokwasy? zainwestować w białko(*strażnie drogo wychodzi)? chce sie zmeścić w 100zł łącznie

Po kreatynie nie powinno sie jesc okolo 30min - tyle wystarczy zeby sie wchlonela. A co do AMINO - jest do postac zhydrolizowana bialka, czyli rozbitego na aminokwasy (cos jakby wstepnie przetrawione) - wchlania sie takie bialko troszke krocej - al eto niesa jakies wielkie roznice. Hmm jaki cel stosowanie - taki jak innego bialka - czyli [...]

no powiedzmy że się dogadaliśmy, ale tak warto osobno dodawać, a co do białka i bcaa to też nie jest tak do końca, bo w WPC dostarczasz białko tak jak w kurczaku które organizm musi rozbić na aminokwasy, natomiast w bcaa pomijamy ten proces

j/w bcaa występują w wolnej formie i omijaja proces trawienia od razu do krwioobiegu się dostają, w innym przypadku białko musi zostać rozbite na aminokwasy

Smiesza mnie ludzie, ktorzy podchodza do mnie i pytaja mnie co bralem ! Tymczasem regularnosc treningow, dobre odzywiania+sumlementacja [bralem kreatyne(polecam Multipowera rozdrobniona),bialko z jajczarni i mleczarni ,aminokwasy,dibencozide magnus(nie polecam),d-ryboze i to chyba wszytko...;do tego dochodzi regeneracja po treningu(prysznic [...]

białko: Nectar syntraxa geiner: gainfast universala aminokwasy: growthfactor Nutrabolics NO: vpx no-s do tego xpanda i whuuuj roznych dodatkow

zgadza sie, bialko serwatkowe jest bogate w aminokwasy BCAA, tylko jezeli przyjdzie Ci dostarczaj porcjie amin na treningu silowym, to popijanie wpc zbytnio sie w tym okresie nie sprawdzi

[...] że masz to przetestowane. Aeroby będę wykonywać zawsze po południu ok 15- 16 i teraz jest pytanie co zjeść po treningu najpierw. Osobiście uważam że jakieś węglowodany muszę zejść żeby nie wprowadzić się w ostry katabolizm ale może ktoś by mi podsunął jakiś pomysł na posiłek po treningowy... z supli mam aminokwasy rozg. i białko serwatkowe

białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek (ew. aminokwasy calodzienne lub BCAA), a po treningu l-glutka i miesko jako tako sie utrzymuje ;D

Bialko 'dostarcza' aminokwasy do krwiobiegu, ktore beda krazyly sobie w twoim organizmie podczas treningu i aerobow chroniac twoje miesnie przed katabolizmem (niszczeniem)...

Zgadza sie w twarogu jest wolnowchlanialne bialko pod postacia kazeiny ale sa rowniez wszystkie egzogenne niezbedne aminokwasy tak jak w jajku. Wiec po co dodawac to jajko, bo oprocz roznego czasu wchlaniania tych dwoch produktow roznicy nie widze. Chyba ze sie myle Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 14:09:14

Zakupiłem Storma/Shock T/Beef Amino/ Animal Flex i Białko, narazie mam przerwę od Siłowni bo mam problem z kregosłupem No i chciałbym Brać wszystkie Odżywki ale Aminokwasy przerywaja post więc bede brał je po treningu i przed zakonczeniem okna Storm ma być wypity z samego rana nad czo (i czy on nie przerwie postu) i po treningu a Shock 30 min [...]